jak wyglada

zależy jak wygląda twe odżywianie, każdy ma jakąś dietę.

Kurde, bez cukrowania, ale jak można napisać, że Hubert wygląda słabo. Ja pyerdolę. Na każdym zdjęciu dowalony dobrze, nabity i z małym bf (nawet jak pisze, że zaczyna redukcję%-)) Bez spiny Panowie, trochę dystansu do siebie i innych. Lord wygląda to bardzo estetycznie. Sog poszedł.

[...] sztangą wyciskanie hantli na skosie +co drugą sesję treningowa n a siłce brzuch+łydy / bic+tric chciał bym raz w tygodniu wrzucić takiego typu trening: http://www.sfd.pl/EXTREME_INTENSITY_....-t876566.html jak to upchać? Wyrzucić 1 dzien treningu silowego i zrobić takie obwody czy lepiej dorzucic 1 dzień na siłce? :peace: ponawiam ;)

Ale jak się zjada kilka toreb ryżu w ciągu dnia, to kurkuma w sumie nie załatwi sprawy. Ja dodaje jeszcze oregano, czosnek w granulkach, pieprz, sól, koperek. Takie podstawowe przyprawy a fajny smak nadają.:-)) Dużą rolę odgrywają też warzywa. Prawdą jest że człowiek je oczami.:-) Zwykłe dodanie pokrojonego pomidora, i zielonej cebuli już lepiej [...]

[...] W dni, kiedy idę do szkoły drugi i trzeci posiłek zastępuje mi po jednej bułce grahamce z nakładzionym grubo mięchem, czy to pieczenią domowej roboty, czy wędlinami dobrej jakości ze sklepu. Do tego w dni treningowe, posiłek z 21:00 przesuwa mi się na 22:00, i zjadam bezpośrednio po ćwiczeniach jakąś bułkę drożdżową, jakieś ciasto jak jest, w [...]

U mnie opakowanie po clenie wygląda troche inaczej niż te co tu bylo wstawiane, jak otwieraliście orale to mieliście jeszcze tabsy w dilerce ?? i pytania do kogoś biorącego clen tabsy jasno zielone ??

Nie teraz mu daje tyle chyba. Benson śmiesznie wygląda na tle innych fajterów - przez te doj**ane nogi jak się odwodni to góra ciała jakby innego człowieka :))

[...] Dziś miska bardzo na oko, albo przekroczone białko, albo za mało tłuszczu. Mam niezidentyfikowane mięso, wygląda na chude, ale, że chyba wieprzowe to dałam schab i łopatkę, jako jedno i zrobię w rękawie. Tak, to jest jak mama kupi, a nie powie. Wyglądem przypomina grubego okrągłego kotleta z okrągłą kostką po środku, więc chyba coś z uda. %-) [...]

[...] trochę węgli, ale są to śladowe ilości Zatkało mnie. Przecież ananasy z puszki pływają w syropie na bazie zwykłego, białego cukru, prosto z cukrowni. To tylko wygląda jak woda. Ananas i tak ma w sobie od groma cukru - ale te z puszki są produktem totalnie przetworzonym. Nie tknąłbym :-) wariant 3 - jak będą w dobrych cenach to robię różne [...]

Witam. Jak wyglada założenie własnego sklepu. Chodzi mi o sprawy formalne - miejsce, lokal i jego umiejscownienie oraz wyposażenie. Jak dzielone sa dochody i jak wyglada współpraca. Zastanawiam się nad wlasnym biznesem, zajmuje sie trenowaniem juz ladnych pare lat i sadze ze to dobry pomysl zarowno jako otworzenie sklepu jak i pojscie w szersze [...]

[...] tuńczyk, kurczak. Cały czas trzyma mi się opona na brzuchu, ale sylwetka nie jest gruba. Myślałem żeby robić redukcję, ale chyba zacznę trenować i jeść na masę i zobaczę jak będzie. Moim celem jest lekko, fajnie umięśniona sylwetka. Przesyłam zdjęcia jak to ciało wygląda i powiedzcie co robić proszę ;) Planuję jeść tak jak do tej pory, dodać [...]

zobaczył jak chłopaczek wygląda to i tak mu rozpisał

Rwanie sztangi 5x5 Rampa jak u Ciebie wygląda rampa?

[...] Polecam w celach "oświecenia" w sprawie biochemii komórki i roli glukozy na na diecie wysokotłuszczowej zgłosić się do profesora w Poznaniu. (...)Zarówno prof. Przysławski jak i doc. Bolesławska są pod wrażeniem pozytywnych wyników uzyskanych w wyniku przeprowadzonych badań i widzą potrzebę dalszego naukowego poszerzania tematu. Pan profesor ma [...]

Wszystko zależy od reszty posiłków w całym dniu i jak ów dzień wygląda

Polecam poszukać sobie w necie prace na temat poziomu glukozy, a Zależność miedzy stężeniem cukru we krwi a mięśniową wydajnością pracy (Bartleya i Chute) netto - jak na lata 40 i 50 były to prace pionierskie, aktualnie jednak wolę bazować na nowowiecznej literaturze traktującej o tym zagadnieniu i jego pokrewnych. W kontekscie tematu do którego [...]

[...] powtorzen na wzniesione nogi. Robiac 5 cwiczenie ledwo ledwo daje rade i nie wyobrazam sobie wykonywania tego cwiczenia przez 40 iles powtorzen, dlatego mam pytanko do was, jakie cwiczenia jestescie w stanie mi polecic aby wyrzezbic brzuch? Czytalem mnostwo opisanych cwiczen w roznych gazetach, tylko nigdzie nie jest konkretnie napisane ile [...]

[...] w srodku i to dzieki niemu gruszka sie odbija profesjonalne gruszki mocowane sa przez "krętlik" nie sprezyne sprezyna jest tansza i wyglada ladnie wiec tacy ludzie jak wy ja wybiora 2 gruszke mocuje sie na platformie, a nie suficie chyba ze w jaskini macie strop na 1,80m 3 gruszka to nie pilka refleksowa i nie powinna byc jak mowicie [...]

[...] balon w srodku i to dzieki niemu gruszka sie odbija profesjonalne gruszki mocowane sa przez "krętlik" nie sprezyne sprezyna jest tansza i wyglada ladnie wiec tacy ludzie jak wy ja wybiora 2 gruszke mocuje sie na platformie, a nie suficie chyba ze w jaskini macie strop na 1,80m 3 gruszka to nie pilka refleksowa i nie powinna byc jak mowicie [...]

przeładowany jak przeładowany, tutaj jest pewien błąd, lecz dużo większy w nierównomierności- sam popatrz jak to wygląda i pomyśl...